Ходоки из Электростали приняли участие в осеннем полумарафоне

Ходоки из Электростали приняли участие в осеннем полумарафоне - http://inelstal.ru/
IMG-20191010-WA0002.jpg - http://inelstal.ru/
Фото: inelstal.ru

Шагаем к долголетию

ВСЕ больше электростальцев становятся участниками программы «Активное долголетие», которая реализуется на базе комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Золотой ключик».

Особенно популярна в городе скандинавская ходьба – одно из десяти направлений программы. Увидеть пенсионеров, шагающих с лыжными палками, можно в Чудо-парке, у Юбилейного и Западного прудов. На ежедневные занятия приходят уже не единицы, а десятки человек. На собственном опыте пенсионеры почувствовали благотворное влияние ходьбы: повышается работоспособность, уходит лишний вес, нормализуется давление и сердечный ритм, улучшается настроение, появляется интерес к жизни.

В начале октября группа ходоков из Электростали, участников программы «Активное долголетие», стартовала в осеннем полумарафоне, который проходил в Черноголовке. С палками в руках пенсионеры прошли три километра, а наша землячка Любовь Славинская стала обладательницей бронзовой медали в номинации «50+».

В минувшее воскресенье на стадионе «Авангард» в рамках мероприятий, посвященных Всемирному дню сердца, состоялась эстафета, участие в которой приняли поклонники скандинавской ходьбы разного возраста.

– Главные преимущества скандинавской ходьбы – минимальный риск получения травмы и практически полное отсутствие противопоказаний, – говорит тренер-инструктор Евгения Пухтий.

– Она доступна каждому независимо от возраста и физического состояния, поэтому становится популярной у пенсионеров. Многие считают, что и обычная ходьба поможет улучшить здоровье, но это не совсем так. Конечно, вреда от прогулки не будет, но явного эффекта вы не увидите. С помощью палок увеличивается нагрузка на мышцы плечевого пояса, рук и спины, что позволяет разгрузить суставы ног. Нагрузка при ходьбе становится более сбалансированной, работают 90  процентов мышц тела. Важно начать заниматься под контролем тренера. Освоив технику, можно переходить и к самостоятельным занятиям.

Регулярно, два раза в месяц, проводятся мастер-классы по скандинавской ходьбе, на занятия приглашают всех желающих. Детали можно узнать в центре «Золотой ключик» (тел. 572-59-86). Станьте участником программы «Долголетие в Подмосковье», зарегистрировавшись на сайте dolgoletie . mosreg . ru . Попробуйте, и вам откроется новый мир, наполненный яркими красками здоровья и радости.

Мнение

Александр ГРАЧЕВ, пенсионер:

– Три года назад врач порекомендовал мне поменять образ жизни. Мое состояние тогда было плачевное: сильно болел позвоночник, любое физическое напряжение вызывало одышку и учащенное сердцебиение. Стал заниматься скандинавской ходьбой в группе под руководством Евгении Пухтий. В итоге сбросил лишний вес, перестала болеть спина и ушла моя депрессия.

Ирина ФАЕВСКАЯ, министр социального развития Московской области:

– В Московской области в рамках проекта «Активное долголетие» разработан целый комплекс спортивных, творческих и культурных мероприятий для пожилых граждан. Скандинавская ходьба пользуется очень большой популярностью.

Фото:

  • - Электростальцы – участники осеннего полумарафона по скандинавской ходьбе
  • - Любовь Славинская, бронзовая медалистка в номинации «50+»
  • Шмелёва Надежда Владимировна

    Источник: http://inelstal.ru/novosti/obschestvo/hodoki-iz-elektrostali-prinyali-uchastie-v-osennem-polumarafone

    Последние новости Подмосковья по теме:
    Ходоки из Электростали приняли участие в осеннем полумарафоне

    Пожилые люди в Долгопрудном – активные и увлеченные: это подтверждает их участие в тренировке по скандинавской ходьбе, которая состоялась 8 октября на стадионе «Салют».
    17:32 11.10.2019 Долгие Пруды - Долгопрудный
    Всё больше людей серебряного возраста занимаются в различных кружках в рамках губернаторской программы «Активное долголетие».
    16:21 11.10.2019 Авиаград Жуковский - Жуковский
    10 октября в парке культуры и отдыха «Наташинские пруды» г.о. Люберцы в рамках проекта Губернатора Московской области состоялось областная открытая тренировка по скандинавской ходьбе для граждан старшего возраста,
    14:00 11.10.2019 Котельники сегодня - Котельники
    Делегация ветеранов от Раменского комплексного центра социального обслуживания населения и реабилитации приняла участие в тренировке по скандинавской ходьбе в рамках областной программы "Активное долголетие" для граждан
    13:14 11.10.2019 Газета Родник - Раменское
    Ходоки из Электростали приняли участие в осеннем полумарафоне - Газета Новости недели
    Шагаем к долголетию ВСЕ больше электростальцев становятся участниками программы «Активное долголетие», которая реализуется на базе комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Золотой ключик».
    13:12 11.10.2019 Газета Новости недели - Электросталь
    Делегация ветеранов от Раменского комплексного центра социального обслуживания населения и реабилитации приняла участие в тренировке по скандинавской ходьбе в рамках областной программы «Активное долголетие» для граждан
    13:12 11.10.2019 Ramns.Ru - Раменское
    ЛЮБЕРЦЫ. 10 октября. INLYBERTSY.RU - Сегодня в парке «Наташинские пруды» прошла областная тренировка по скандинавской ходьбе в рамках проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье».
    23:02 10.10.2019 Люберецкая панорама - Люберцы
    ИнфоЛюберцы – 10 окт. Сегодня в парке «Наташинские пруды» прошла областная тренировка по скандинавской ходьбе в рамках проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье»,
    21:01 10.10.2019 ИнфоЛюберцы - Люберцы
    Вчера в парке «Наташинские пруды» прошла областная тренировка по скандинавской ходьбе в рамках проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье».
    19:41 10.10.2019 Люберецкая газета - Люберцы
      В четверг, 10 октября, в парке «Наташинские пруды» прошла областная тренировка по скандинавской ходьбе в рамках проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье».
    14:30 10.10.2019 Городской округ Люберцы - Люберцы
    Фото из свободных источников В Долгопрудном состоялась открытая тренировка по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие в Подмосковье», в которой приняла участие делегация из Химок,
    14:01 10.10.2019 Химские новости - Химки
    Депутат Московской областной Думы Александр Смирнов встретился с химкинской командой Союза пенсионеров на открытой тренировке по скандинавской ходьбе в г. о. Долгопрудном.
    14:01 10.10.2019 Единая Россия Химки - Химки
    В рамках проекта «Активное долголетие в Подмосковье» 8 октября в Долгопрудном состоялась открытая тренировка по скандинавской ходьбе, в которой приняли участие 117 участников из шести городов Московской области: Дмитрова,
    17:40 09.10.2019 Красногорские вести - Красногорск
    Представители Совета ветеранов приняли участие в тренировке по скандинавской ходьбе.
    15:36 09.10.2019 Администрация с.п.Воскресенское - Воскресенск
     
    По теме
    В рамках программы "Активное долголетие" на базе Раменской центральной библиотеки состоялось первое занятие по скандинавской ходьбе - Газета Родник Инструктор Корчагина Ирина Антоновна рассказала о пользе ходьбы. Провела разминку и познакомила присутствующих с техникой ходьбы.

    26.10.2019
    Инструктор Корчагина Ирина Антоновна рассказала о пользе ходьбы. Провела разминку и познакомила присутствующих с техникой ходьбы.

    26.10.2019
     
    Занятия по скандинавской ходьбе - Администрация г. Реутов Просто ходьба — полезна, скандинавская ходьба — полезна вдвойне! Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными.

    26.10.2019
    Фельдшерско-акушерский пункт - Правительство Московской области Источник: Министерство здравоохранения Московской области Проект «Здоровые суставы» выпускников Московского областного медицинского колледжа №5 вошел в шорт-лист крупнейшей в Восточной Европе и Средней Азии премии в с

    25.10.2019
     
    «В поход за долголетием» - Администрация Наро-Фоминского г.о. «В поход за долголетием». В рамках программы губернатора «Активное долголетие» в городском округе развивается скандинавская ходьба.

    25.10.2019
     
    Преступный маскарад: пожилых москвичей грабят люди в защитной одежде - Газета Новые Известия Пользуясь режимом самоизоляции, мошенники беспрепятственно заходят в квартиры стариков Московский менеджер Ирина Чукомина сообщила в своем блоге о том, как злоумышленники пользуются карантином,
    Газета Новые Известия
    04.06.2020
    Новый спецвыпуск «КВ» - Красногорские вести В этом выпуске-перевёртыше – о самом актуальном в это необычное время Выплаты и льготы жителям.
    Красногорские вести
    04.06.2020
    Следственным отделом по г. Пушкино ГСУ СК России по Московской области организовано проведение проверки по факту хлопка газа в квартире пятиэтажного дома в г. Ивантеевке.
    Следственный комитет
    04.06.2020
    Комлесхоз Подмосковья закупает тракторы «Комитет лесного хозяйства Московской области продолжает пополнять парк лесопожарных станций техникой и оборудованием.
    03.06.2020 Газета Волоколамский край
    Общественные активисты в Луховицах раздают многоразовые и медицинские маски - Луховицкие вести Фото автора Четвертого июня представители луховицкого отделения «Единой России» и общественной организации «Молодая Гвардия», партийные сторонники вышли на улицы города,
    Луховицкие вести
    04.06.2020
    Не торопитесь снимать маски - Красногорские вести Жителям Подмосковья рекомендовано продолжать ношение защитных масок и перчаток Про коронавирус: «Понятно, что он всем точно надоел.
    Красногорские вести
    04.06.2020
    Выход из режима самоизоляции в психологическом отношении сопряжен с не меньшими, а может, и большими проблемами, чем сама самоизоляция.
    04.06.2020 Газета Факт
    В период режима повышенной готовности в Рузском округе приостановили работу все салоны красоты, фитнес-клубы, магазины розничной торговли, кинотеатры, бани, а также предприятия общественного питания,
    04.06.2020 Красное знамя
    Уже два месяца депутатский корпус Дубны проводит свои мероприятия удаленно, поскольку в подмосковном регионе действует режим самоизоляции.
    04.06.2020 Газета Встреча
    В ДК "Цементник" пройдет танцевальный концерт - Коломенская правда В преддверии дня рождения известного поэта Александра Пушкина, творчество которого пронизано любовной лирикой и сказками, танцевальный коллектив ДК «Цементник» подготовил концерт «Что за прелесть эти сказки: Анитра, танец,
    Коломенская правда
    04.06.2020
    В Химках добровольцы бесплатно раздали 9000 масок - Химские новости Сегодня в рамках проекта «#ЕРПомогает» добровольцы совместно со сторонниками и членами партии «Единая Россия» бесплатно раздавали на улицах Химок медицинские маски, чтобы помочь жителям в соблюдении масочного режима.
    Химские новости
    04.06.2020
    Более 1,5 тысяч человек еженедельно пользуются мобильным сервисом «Подмосковные стройки» - Звенигородские ведомости Как сообщает Главное Управление государственного строительного надзора региона, мобильным сервисом «Подмосковные стройки» в приложении «Добродел» еженедельно пользуются порядка 1,5 тысяч человек.
    Звенигородские ведомости
    04.06.2020